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查看:17 回复:0 发表于 2018-12-6 15:09

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发表于 2018-12-6 15:09:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

肚皮舞,最好的冻龄神器 [复制链接]

常听人说,
你从什么时候开始跳肚皮舞,
你的年龄就会停在那个时候,
这是真的吗?有科学根据吗?肚皮舞

不像传统的运动
它就是最适合女性的舞蹈
而且混合了很多抗衰老的动作
加上呼吸的技巧
因此增加了血液循环,平衡,柔软度和力量。人们把肚皮舞称之为‘女人的魔术’
它清洁,塑性,并修复你的身体。
是最天然的‘护肤品’,
比起任何昂贵得要命的护肤品好一千倍!
它的几大优势如下:
减少皱纹
德国一项报道指出,
跳舞可以减轻近三分之一的压力,
帮助放松我们紧咬的下巴和皱起的眉头。
这是因为跳肚皮舞可以促进体内血液循环,
帮助排毒养颜,滋养皮肤,
让皮肤和肌肉富有弹性,
从而延缓衰老。
延迟衰老
经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。
对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。
最新的研究表明
肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。
有效延缓衰老。
控制体重
美国华盛顿大学
曾做过一项历经十年的大规模研究,
通过追踪45岁以上男女的体重变化发现,
那些有跳舞运动习惯的人比普通人平均减重2.5公斤。
通过全面的舞蹈生活方式,
从运动、饮食、生活习惯等方面入手,
制定减肥计划,并长期坚持,
就能真正的减肥啦。
帮助睡眠
褪黑激素能帮助入睡和保持睡眠,
又称睡眠荷尔蒙,
许多人,特别是那些超过60岁的人,
难以入睡就是因为他们的褪黑激素水平太低了。
而跳舞可以很好地
帮助睡眠荷尔蒙的恢复,平衡,
帮助缓解睡眠问题。
头脑清明
只要一节舞蹈课,
可以立即影响控制皮质醇的分泌。
压力造成的高皮质醇,
是影响因为老化而造成记忆不好的因素,
所以舞者们在习练后会感觉大脑清明。以上这些优势只是肚皮舞的一部

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